Dieta Dla Mężczyzn

Dieta 1200 kcal Dla Mężczyzn (Prosty I Skuteczny Plan)

By  | 

dieta 1200 kcal dla mężczyzn

Dieta 1200 kcal Dla Mężczyzn W Praktyce

Zdecydowałeś się na dietę, która dostarcza bardzo małą ilość kalorii?

Mam nadzieję, że zrobiłeś to tylko z ciekawości.

Jeśli jest inaczej, to prawdopodobnie szukasz jakiejś szybkiej diety odchudzającej dla mężczyzn.

W końcu mniej kalorii = szybsze efekty. Prawda?

BŁĄD I TO WIELKI

Jeśli jesteś zdrowym facetem, to w ten sposób możesz tylko narobić sobie problemów, a nie poprawić wygląd.

Jednak zanim dokładniej wyjaśnię cały temat, rzućmy wspólnie okiem na naszą „męską” dietę.

Dieta 1200 kcal Dla Mężczyzn:

Posiłek I

  • 2 jaja – 150 kcal
  • kefir 400 g – 160 kcal
  • banan – 120 kcal

W sumie mamy tutaj około 430 kalorii.

Posiłek II

  • kurczak gotowany 200 g – 300 kcal
  • ryż brązowy 100 g – 320 kcal
  • warzywa – niewielka ilość kalorii

W sumie wychodzi 620 kalorii.

Spójrz teraz, mamy za sobą dwa małe posiłki i w banku zostało szokujące 150 kcal, a wypadałoby dodać jakieś wartościowe dla mężczyzn tłuszcze.

Przykładowo:

  • masło 10 g – 70 kcal
  • łyżka oliwy z oliwek – 80 kcal

Właśnie dobiłeś do swojego dziennego limitu. (Swoją drogą osobiście zjadam lekko ponad 1000 kcal na śniadanie, a jak wiesz nie jestem dużym gościem.)

Teraz zastanów się chwilę, czy wyobrażasz sobie życie na takiej diecie?

Potrafiłbyś zachować komfort psychiczny jedząc w ten sposób?

Moim zdaniem jest to bardzo wątpliwe.

Oczywiście nie tylko o komfort psychiczny tutaj się rozchodzi.

Widzisz, niskokaloryczna dieta faktycznie sprawi, że Twoja waga będzie dość szybko spadać (szczególnie na początku). Jednak taki spadek wagi wcale nie musi oznaczać, że będziesz coraz bardziej atrakcyjny.

Prawda jest taka, że wraz z tkanką tłuszczową będą znikać również Twoje mięśnie, a przy okazji po dupie dostanie układ hormonalny (wzrost kortyzolu oraz spadek testosteronu).

Jeśli czytasz już jakiś czas mojego bloga, to zapewne wiesz, że powyższy stan rzeczy skutecznie odsunie Cię od atrakcyjnego i zdrowego ciała.

Jednak na tym nie koniec złych wieści!

Jeśli zejdziesz z takiej „diety”, to Twój wolny metabolizm sprawi, że powrót do normalnego stylu żywienia zaowocuje szybkim obrastaniem w tłuszcz.

Efekt jojo w najczystszej postaci.

Mała Ciekawostka

Czy wiesz, że podstawowa przemiana materii dla 25-letniej osoby o wzroście 160 cm i wadze 50 kg wynosi niecałe 1400 kcal?

Jakbyś nie wiedział, podstawowa przemiana materii to ilość kalorii potrzebna ciału do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych i to w warunkach zupełnego fizycznego i psychicznego komfortu!

Teraz odpowiedz sobie sam, czy dieta 1200 kcal dla mężczyzn może być dobrym pomysłem na zrzuceniem zbędnej wagi.

(NOTKA: Zastanawiasz się, jakie produkty powinieneś wybierać, by palić tłuszcz i budować mięśnie? Pobierz moją gotową listę zakupów. Przestań rozmyślać i zacznij działać! Pobierz Tutaj )

dieta dla mężczyzn

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *