Dieta Dla Mężczyzn

Dieta Dla Mężczyzn Jadłospis (Gotowe Plany)

By  | 

dieta dla mężczyzn jadłospis

Konkretne Przykłady Diet Dla Mężczyzn


Zdecydowałeś się poprawić swój wygląd, jednak nie masz pojęcia jak zacząć wprowadzać zmiany do swojej diety?

Wcale mnie to nie dziwi.

Obecnie ilość teorii żywieniowych dosłownie powala!

W efekcie coraz więcej mężczyzn zwyczajnie rezygnuje z pomysłu poprawy swojej sylwetki, ponieważ wydaje się to zbyt skomplikowane.

Ja jednak twierdzę, że wszystko jest proste i chcę Ci udowodnić, że dieta dla mężczyzn wcale nie musi być czymś strasznym.

Z tego powodu stworzyłem serię wpisów pokazujących kilka prostych jadłospisów, które możesz śmiało dostosować do swoich potrzeb.

Ważna Uwaga

Zanim przedstawię przykładowe plany, chcę wyjaśnić kilka spraw.

Wpis powstał, żeby pomóc osobom początkującym, które często pytają mnie w mailach o konkretne przykłady planów żywienia.

NIE MA on na celu szerzenia jakiegoś konkretnego stylu żywienia.

Nie zamierzam namawiać Cię do diety wegańskiej, tłuszczowej, białkowej czy low carb.

Moim zdaniem to Ty powinieneś podjąć tą decyzję, ponieważ najlepsza dieta to taka, na której TY czujesz się dobrze i wyglądasz dobrze.

Podane plany żywienia są raczej punktem wyjściowym do dalszych eksperymentów.

Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, byś poprzestał na nich i cieszył się świetnymi efektami (przynajmniej ja tak robię).

Oto kilka założeń, których się trzymałem tworząc plany żywienia:

  • Dieta ma być prosta w przyrządzaniu.
  • Dieta ma zabierać jak najmniej czasu.
  • Dieta ma być skuteczna, a nie ładna.
  • Dieta ma nie „szarpać” zbytnio portfela.

Jeśli chodzi o kwestie smakowe, to każdy ma inne upodobania, więc nie będę próbował dogodzić wszystkim w tym temacie.

Ja podaję tylko przykłady, które spokojnie możesz modyfikować pod swoje upodobania za pomocą przypraw oraz innych dodatków.

Co chciałem, to powiedziałem, wiec możemy przejść do przykładów:

Dieta dla mężczyzn jadłospis 1200 kcal

Dieta dla mężczyzn jadłospis 1500 kcal

Dieta dla mężczyzn jadłospis 1800 kcal

Dieta dla mężczyzn jadłospis 2000 kcal

Dieta dla mężczyzn jadłospis 2500 kcal

PS. Na koniec chcę przestrzec Cię przed popularnym błędem, jakim jest szukanie diety idealnej.

Takie coś po prostu nie istnieje.

Z kolei jeśli kiedyś trafisz na pozornie idealną dietę, to możesz być pewny, że z czasem i tak ulegnie ona zmianie, ponieważ Ty będziesz się zmieniał.

 

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *