Męskie Zdrowie

Jak Obniżyć Poziom Kortyzolu (4 Przyjemne Sposoby)

By  | 

jak obniżyć poziom kortyzolu

Odkryj Jak Łatwo Obniżyć Poziom Kortyzolu

Obecnie stres jest codziennym towarzyszem prawie każdego mężczyzny.

W pewnych sytuacjach może on być korzystny, jednak w większości przypadków stres po prostu nam szkodzi.

Mógłbym napisać długie wypracowanie na temat, ale nie taki mam cel.

Dziś chcę po prostu podać Ci cztery sprawdzone metody, które dobrze wiedzą jak obniżyć poziom kortyzolu.

Masaż

Wykonany samodzielnie lub przez kogoś doskonale uwalnia napięcia z ciała, regeneruje i usuwa toksyny z mięśni.

Co ważne dobry masaż działa nie tylko na ciało, ale również na umysł.

Oczywiście wiem, że nie każdy ma czas lub możliwości, by pozwolić sobie na takie zabiegi. Ja również należę do tej grupy.

Na szczęście w sprzedaży jest dostępna masa piłek, rolek i innych cudów, które porządnie rozmasują Twoje spięte ciało.

Hipnoza

Jeśli jesteś naprawdę zestresowany całym życiem, dobrym pomysłem może być skorzystanie z hipnozy.

Hipnoza potrafi zdziałać cuda, ponieważ pomaga „przestawić” umysł w taki sposób, by całkiem inaczej reagował na wszelkie źródła stresu.

Sen

Brak snu potrafi dać w kość każdemu.

Zmęczenie wynikające z braku regeneracji, automatycznie przekłada się na poczucie ciągłego napięcia i podwyższony poziom kortyzolu.

Jak możesz sobie poradzić z tym problemem? Oczywiście dobrze się wyspać.

Porządny sen nie tylko sprawi, że lepiej wystartujesz kolejnego dnia, ale będziesz też bardziej wyluzowany.

Folia Bąbelkowa

Zaskoczony? Ja byłem :)

Nie wiem czemu, ale dla wielu ludzi, ta metoda po prostu działa. Dlatego usiądź sobie wygodnie w fotelu, weź do ręki swoją ulubioną folię i zacznij miażdżyć tych małych skurczybyków, aż nie uchowa się żaden!

Pozorny Relaks – Używki

Teoretycznie sięgamy po używki właśnie dla relaksu. Niestety rzeczywistość wygląda trochę inaczej.

Widzisz, papierosy, alkohol czy inne substancje relaksujące nigdy nie eliminują źródła stresu. One tylko sprawiają, że jesteś w stanie z nim żyć. Co zazwyczaj prowadzi do nadużywania ich „dobrodziejstw”.

W efekcie wszystko odbija się na zdrowiu, a to z kolei prowadzi do powstania kolejnych źródeł stresu.

Słowo Na Koniec

Trafiłeś tutaj, ponieważ chciałeś dowiedzieć się jak obniżyć poziom kortyzolu. Pewnie dlatego, że wysoki kortyzol zaczął odbijać się na Twoim zdrowiu.

Jeśli faktycznie tak jest, to koniecznie przeczytaj ten wpis.

Odkryjesz tam cztery filary zdrowia i atrakcyjności, które moim zdaniem powinien znać każdy mężczyzna.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *