Zioła I Suplementy

Korzeń Maca – Mała Roślina Z Wielkim Potencjałem

By  | 
korzeń maca

Foto: Pierre-Olivier Combelles

Korzeń Maca I Jego Zaskakująco Szerokie Działanie

Maca to roślinka z rodziny kapustnych, która pochodzi głównie z Peru. W tych rejonach używa się jej od dawna jako naturalny afrodyzjak. Obecnie jest ona chętnie używana na całym świecie zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety.

Rynek suplementów dla mężczyzn zazwyczaj poleca ją jako naturalny środek na zwiększenie testosteronu i libido.

Czy faktycznie tak jest, a może to tylko sprytny zabieg marketingowy? Tego i innych ciekawych rzeczy dowiesz się z tego wpisu.

Dodam jeszcze, że korzeń maca zalicza się do tzw. super żywności. Podobnie jak jaja, o których pisałem tutaj.

W sumie nic w tym dziwnego, ponieważ jest on bogaty w składniki odżywcze, witaminy, kwasy tłuszczowe, minerały, aminokwasy i sterole.

Korzeń Maca I Jego Wpływ Na Testosteron

Opisywana roślinka ma silny wpływ na sferę seksualną życia i być może dlatego sprytni sprzedawcy podciągnęli ją do kategorii suplementów zwiększających poziom testosteronu.

Niestety nie znalazłem konkretnych badań, które udowodniły, że korzeń maca jest w stanie zwiększyć poziom testosteronu. Wychodzi, że podnoszenie testosteronu działa tylko w przypadku sprzedawców.

Jednak to nie oznacza, że maca jest bezwartościowa.

Korzeń maca jest bogaty w związek o nazwie DIM.

Dostarczając sobie DIM to tak, jakbyś zjadał masę warzyw z rodziny kapustnych. Dlaczego jest to tak ważne? Otóż DIM pomaga ciału obniżyć poziom „złych” żeńskich hormonów. Więcej na ten temat przeczytasz tutaj.

(NOTKA: Zastanawiasz się, jakie produkty powinieneś wybierać, by jeść jak mężczyzna? Pobierz gotową listę zakupów. Przestań rozmyślać i zacznij działać! Pobierz Tutaj )

dieta dla mężczyzn

Korzeń Maca I Płodność

Maca jest znana ze swoich właściwości poprawiających parametry oraz ilość produkowanego nasienia.

Przykładowo w jednym z badań sprawdzono wpływ korzenia maca na płodność. Udział w nim wzięli mężczyźni w wieku 22 – 44. Nie przyjmowali oni żadnych leków w okresie trzech miesięcy od rozpoczęcia badań.

Otrzymane efekty były bardzo ciekawe.

  • Panowie odnotowali wzrost objętości nasienia.
  • Zwiększyła się również całkowita liczba plemników (nawet o 100 %) oraz ich ruchliwość.

Jeśli więc planujesz potomka, to na pewno warto włączyć ten naturalny suplement do swojej diety.

Swoją drogą maca nie tylko poprawia płodność u mężczyzn, ale również wspomaga w tym temacie kobiety poprzez poprawę stanu jajeczek.

Maca, Libido I Zaburzenia Erekcji

W tej kategorii korzeń maca radzi sobie najlepiej i potwierdza to wiele badań.

Przykładowo sprawdzono wpływ macy na sprawność seksualną 50 mężczyzn cierpiących z powodu łagodnych zaburzeń erekcji. W tym przypadku mężczyźni odnotowali znaczną poprawę w stosunku do grupy kontrolnej.

W innym badaniu po 8 – 12 tygodniach zażywania naszej rośliny panowie odczuli wyraźny wzrost libido. Grupa kontrolna nie odczuła żadnych zmian, więc nie był to efekt autosugestii.

Muszę również dodać, że korzeń maca poprawia libido i jakość erekcji u osób mających problemy łóżkowe wywołane antydepresantami.

Korzeń Maca I Kobiece Libido

Chociaż jest to męski blog, chcę napisać coś istotnego o wpływie macy na kobiece ciała.

Wiele pań w okresie przekwitania lub będących na pigułce odczuwa zmniejszenie potrzeb seksualnych. W tym przypadku korzeń maca może przyjść z pomocą jako niehormonalny środek zwiększający libido.

Właściwości Adaptogenne

Maca jest adaptogenem, czyli takim „lekiem na wszystko”.

Dlatego zyskuje coraz większą popularność wśród naukowców oraz zwykłych ludzi za sprawą swojej skuteczności.

Przypisuje się jej wiele właściwości zdrowotnych, a w tym zwiększenie odporności na stres.

Jako ciekawostkę dodam, że maca była podawana wojownikom przed bitwami, żeby zwiększyć ich możliwości bojowe.

Co jeszcze potrafi korzeń maca?

  • Wzmacnia wytrzymałość fizyczną i zwiększa wydolność organizmu.
  • Reguluje trawienie.
  • Zwiększa energię fizyczną i psychiczną
  • Podnosi sprawność umysłu.
  • Wpływa pozytywnie na samopoczucie (działanie przeciwdepresyjne).
  • Chroni przed anemią.
  • Zapobiega osteoporozie.
  • Pozytywnie wpływa na napięcie zwiotczałych mięśni.
  • Przybywa też dowodów, że może chronić przed przerostem prostaty.
  • Część osób twierdzi, że zauważyła lepszy przyrost masy mięśniowej.

Efekty Uboczne

Opisywana roślina generalnie jest bezpieczna w stosowaniu i nawet spore dawki nie będą szkodliwe dla ciała.

Małe Podsumowanie

Korzeń maca jest świetnym wspomagaczem sfery seksualnej, który daje sporo efektów podobnych do zwiększonego poziomu testosteronu.

Jeśli jednak szukasz typowego boostera testosteronu, to zapomnij o tym suplemencie, bo w tym temacie jego działanie jest wątpliwe.

Realne metody podnoszenia testosteronu poznasz pobierając ten poradnik.

10 Comments

  1. Rafał Sachanowicz

    Sierpień 31, 2016 at 6:26 pm

    Tak… już kilka razy słyszałem o tym braku odnośników do źródeł wiedzy. W kolejnych wpisach będzie lepiej. Co do macy i wątroby. Nie znalazłem dobitnych dowodów, by negatywnie wpływała na ten organ. Kilka sugestii trafiłem, ale brak jednoznacznych konkretów. Myślę, że jakby faktycznie coś było na rzeczy, to wieść na ten temat szybko by się rozeszła. Ciekawe również skąd u Ciebie przekonanie, że to akurat maca. Dla pewności musiałbyś trzymać ten sam styl życia, zrobić badania wątroby, stosować macę, zrobić badania wątroby, odstawić macę i ponownie zrobić badania. Wtedy faktycznie można wyciągać jakieś wnioski. Sprawa ostatnia… jeśli masz podejrzenie, że maca Ci nie służy, to zwyczajnie ją odstaw, przecież ona nie jest nam do szczęścia potrzebna :)

  2. PePE

    Lipiec 20, 2016 at 12:14 pm

    Witam jestem świeżakiem na tym blogu. Czegoś takiego od dawna szukałem. Krótko przejrzyście i wiele ciekawych faktów. Oby tak dalej. Szkoda, że nie dodajesz odnośników do wyników badań itp.
    Mam pytanie swego czasu brałem ekstrakt z macy z amerykańskiej firmy odżywek (producenta nie podam bo to nie reklama), i po pewnym czasie niestety ale miałem przekroczone próby wątrobowe. Wyczytałem gdzieś na necie, że niestety dłuższe spożywanie macy może mieć taki skutek uboczny. Możesz się do tego odnieść? Pozdrawiam

  3. Rafał Sachanowicz

    Wrzesień 25, 2014 at 8:05 am

    W moich postach, gdy piszę o nadmiarze estrogenów, to właśnie mam na myśli sytuację, w której pływa w nas zbyt dużo złych ksenoestrogenów. DIM nie sprawi, że po jego zażyciu wszelkie żeńskie hormony wylądują w kibelku. Wszystko staram się upraszczać, by wiedza była w miarę dostępna dla wszystkich. Sprawa jest bardziej skomplikowana. Pamiętaj, że estrogeny również są niezbędne do zdrowia. DIM sprawia, że metabolizm estrogenów jest bardziej efektywny i zwiększa szanse, że produktem metabolizmu będą
    2-hydroksyestrogeny (dobra forma estrogenów), które chronią serce, mózg
    i pełnią rolę antyoksydantów. W efekcie spada poziom 16-hydroksyestrogenów, które możemy nazwać złymi. Te złe metabolity nie są antyoksydantami
    i powodują, że przybieramy na wadze czy raka piersi. Dodatkowo to właśnie zbyt wolny metabolizm estrogenów sprawia, że w ciele pływa ich więcej
    w formie aktywnej i zaburza równowagę między żeńskimi, a męskimi hormonami. Jak widzisz DIM pomaga ciału w „usuwaniu” estrogenów.

  4. Jarek

    Wrzesień 25, 2014 at 1:46 am

    WielkiR, piszesz o zwiazku DIM, ktory pomaga organizmowi w usuwaniu estrogenu, ale czy DIM rowniez radzi sobie ksenoestrogenami pochadzacymi z srodkow chemicznych? Podobno organizm ludzki nie potrafi sobie poradzic z ksenoestrogenami. Jakie jest Twoje zdanie?

  5. Rafał Sachanowicz

    Wrzesień 16, 2014 at 8:49 am

    Dzięki za miłe słowo :)
    Wpis znajdziesz tutaj.

  6. Ronson

    Wrzesień 16, 2014 at 6:18 am

    W porządku, w takim razie czekam :)

    PS. ta strona to świetna inicjatywa :)

  7. Ronson

    Wrzesień 15, 2014 at 5:48 pm

    Podejrzewam u siebie depresję, nadmierny stres, zmęczenie, libido też kiepskie. Chciałbym wypróbować dziurawca dlatego pytam czy jest jakiś jego wpływ na testosteron. Do psychiatry nie chcę iść. A w ogóle jakie masz zdanie na temat antydepresantów i farmakologicznego leczenia depresji i tego typu chorób? :)

  8. Rafał Sachanowicz

    Wrzesień 15, 2014 at 6:57 pm

    Zacząłem odpisywać na Twój komentarz i jakoś tak się rozpisałem, że wyszedł z tego trochę za duży tekst… Z tego powodu jutro zamieszczę wpis, który odpowie na Twoje pytania, a może nawet dorzucę coś więcej. :)

  9. Rafał Sachanowicz

    Wrzesień 15, 2014 at 5:11 pm

    Zażywając dziurawca zwyczajnego nie musisz się przejmować tym tematem. :) Przypuszczam, że zażywasz go z powodu jakiejś formy depresji? Czy sprawdza się w Twoim przypadku? Pytam, ponieważ spora liczba ludzi nie potwierdza jego skutecznego działania, a czasem nawet odradza stosowania. Dużo lepsze opinie w tym temacie zbiera środek o nazwie 5-HTP. Pozdrawiam!

  10. Ronson

    Wrzesień 15, 2014 at 12:00 pm

    Miszczu nasz wielki, a czy dziurawiec nie obniża teścia? :P

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *