Dieta Dla Mężczyzn

Orzechy Brazylijskie (Mocne Powody, By Jeść Je Codziennie)

By  | 

orzechy brazylijskie

Orzechy Brazylijskie To Prawdziwie Męski Dar Natury

Spacerując po markecie, rzadko widuję mężczyzn w dziale z orzechami i nasionami, a szkoda, ponieważ ukrywa się tam kilka produktów wartych zainteresowania.

Jednak jest pewien gatunek orzecha, który sprawia wrażenie, że został stworzony specjalnie dla mężczyzn.

Jeden orzech, który niesie masę korzyści w tym wyższy testosteron oraz lepszą płodność.

Konkretnie chodzi o orzech brazylijski, który jest chyba najlepszym na świecie naturalnym źródłem selenu.

Słów Kilka O Selenie

Selen jest minerałem, który w niewielkich ilościach jest potrzebny do optymalnego działania ludzkiego ciała.

Niestety organizm nie potrafi samodzielnie wytworzyć tego minerału. Do tego większość osób nie dostarcza go sobie w pożywieniu. W efekcie mnóstwo mężczyzn ma niedobór selenu.

Dlaczego warto przejmować się tym faktem? Otóż udowodniono, że selen potrafi zwiększyć poziom pływającego w organizmie testosteronu.

Antyoksydanty

Selen w połączeniu z witaminą E wykazuje działanie antyoksydacyjne. Na szczęście nie musisz się o nią martwić, ponieważ natura o to zadbała (witamina E także znajduje się w tym orzechu). Twój obowiązek to tylko go zjeść i czerpać z korzyści, których naprawdę nie brakuje.

Planujesz Spłodzić Potomka?

Musisz wiedzieć, że selen znacząco poprawia jakość nasienia, jego ilość oraz ruchliwość małych pływaków.

W tym miejscu chcę także dodać, że mężczyźni z wyższym testosteronem mają większą ilość plemników. Więcej na temat dbania o testosteron dowiesz się tutaj.

Spożywanie odpowiednich ilości selenu również chroni mężczyzn przez rakiem prostaty.

Skondensowana Moc

Co lepsze wcale nie trzeba spożywać ich dużych ilości. Orzechy brazylijskie są tak obfite w selen, że wystarczy zjeść ich jedną, dwie sztuki, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie.

Zdrowe Nerwy

Orzechy brazylijskie jak już wspominałem są nie tylko źródłem witaminy E. Znajdziemy w nich również witaminy z rodziny B, które utrzymują w zdrowiu system nerwowy.

Cholesterol

Wiele osób nie wie, że cholesterol jest niezbędny do produkcji testosteronu. Dlatego diety niskotłuszczowe są bardzo szkodliwe dla mężczyzn. Wątróbka czy jaja to świetne źródło cholesterolu. Orzechy brazylijskie również dobrze spisują się w tym miejscu.

Arginina

Orzechy brazylijskie zawierają w sobie także związek o nazwie arginina, który znacząco zwiększa produkcję tlenku azotu. Jeśli ktoś nie wie dlaczego dbać o tlenek azotu, to już wyjaśniam. Związek ten pomaga rozszerzać i rozluźniać naczynia krwionośne. Dzięki temu krew swobodniej dopływa do miejsc, które dają wiele przyjemności Tobie oraz partnerce. Arginina jest nazywana potocznie naturalną viagrą.

Jak widzisz ciężko znaleźć wymówkę, by nie spożywać tego magicznego orzecha. Na koniec zaznaczę tylko, że warto czasem zrobić sobie chwilę wolnego, by nie ryzykować przedawkowania selenu.

(MAŁA NOTKA: Jeśli chcesz poznać więcej pokarmów, które pozwolą Ci zadbać o zdrowie i ciało, koniecznie pobierz moją gotową listę.)

dieta dla mężczyzn

2 Comments

  1. Rafał Sachanowicz

    Wrzesień 15, 2014 at 5:01 pm

    Z cynkiem jest niestety trochę trudniej. Dobrym źródłem jest wołowina, wątróbka, jagnięcina, krewetki czy gorzka czekolada. Jednak ciężko spożywać te produkty każdego dnia. Ktoś może polecić nasiona dyni w tym przypadku, ale jak na złość są one bogate w kwas fitynowy, który blokuje jego wchłanianie. Wychodzi na to, że suplementacja cynkiem raz na jakiś nie jest złym pomysłem. Szczególnie w przypadku, gdy nadużywasz alkoholu, kawy lub papierosów.

  2. r

    Wrzesień 15, 2014 at 2:05 pm

    Wychodzi na to, że jest to naturalny suplement diety. A co z cynkiem? Bo w aptece można dostać cynk+selen w tabletkach. Czy znajdziemy na rynku „naturalną tabletkę” cynku?

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *