Poznaj Główne Czynniki Odpowiedzialne Za Niski Poziom Testosteronu

Jakiś czas temu mówiłem, że coraz większą liczbę mężczyzn (również młodych) nawiedzają objawy niskiego testosteronu.

Dziś powiem, z czego ten problem wynika.

Na wstępie zaznaczę, że nie istnieje tylko jedna przyczyna tego problemu, ponieważ na niski poziom testosteronu wpływa wiele różnych czynników.

Styl Życia I Niski Poziom Testosteronu

Styl życia ma ogromny wpływ na Twoje męskie hormony.

Oto idealny przepis na skuteczne obniżenie testosteronu.

Jedz przetworzoną żywność, która jest bogata w cukry. Tam gdzie występuję wysoki poziomy insuliny, nie ma miejsca na testosteron.

Naużywaj alkoholu, który odbije się na stanie Twojej wątroby i nie tylko.

Najlepiej jeśli Twój styl życia będzie przypominał żywot typowego studenta. Mało snu, brak ćwiczeń, kiepskie jedzenie, używki i dużo stresu.

Warto również, żebyś rozwinął u siebie cukrzycę lub powiększył rozmiar brzucha.

W ten sposób niski testosteron masz gwarantowany.

Teraz odpowiedz sobie szczerze.

Jak wygląda Twój dzień?

Czy regularnie uprawiasz jakiś sport? Czy rozsądnie się odżywiasz? Czy swój styl życia możesz nazwać zdrowym?

Przemyśl ten temat, ponieważ ma on wpływ na całe Twoje życie.

Toksyczne Substancje I Niski Poziom Testosteronu

Ogromną rolę w obniżaniu testosteronu odgrywają toksyczne substancje, które każdego dnia wprowadzasz do swojego ciała.

Nie ma tutaj wyjątków i dotyczy to każdego mężczyzny.

Temat jest dość obszerny, więc poświęciłem mu oddzielny wpis. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, to zapraszam tutaj.

Stres I Niski Poziom Testosteronu

Problemy natury psychologicznej również nie pozostają obojętne wobec Twoich męskich hormonów.

Przewlekły stres sprawi, że Twoje ciało będzie nieustannie produkować kortyzol, a to w skrajnych przypadkach może prowadzić do zmęczenia nadnerczy, które ma własną listę nieprzyjemnych problemów.

Cukrzyca I Niski Poziom Testosteronu

Istnieje wyraźmy związek między niskim testosteronem i cukrzycą typu B. Mężczyźni z tą chorobą dużo częściej mają niski testosteron.

Powyższa zależność ta działa w obie strony, czyli niski testosteron zwiększa szanse rozwoju cukrzycy.

Otyłość I Niski Poziom Testosteronu

Tutaj nie ma żadnych wątpliwości. Badanie za badaniem pokazuje, że otyli mężczyźni mają niższy testosteron.

Relacja działa również w drugą stronę. Mężczyźni z niskim testosteronem są bardziej narażeni na wyhodowanie brzuszka.

Pozostałe Czynniki Obniżające Testosteron

Choroby jąder i wszelkie ich uszkodzenia również obniżają testosteron. Na pocieszenie mogę dodać, że jest to odczuwalne dopiero, gdy uszkodzeniu ulegną oba jądra.

Do innych zagrożeń należy chemioterapia i ekspozycja na promieniowanie rentgenowskie.

Leki opioidowe oraz steroidy również odgrywają swoją rolę w gospodarce hormonalnej.

Dodatkowa Porcja Wiedzy

Proponuję jeszcze rzucić okiem na poniższy filmik.

Małe podsumowanie

Oczywiście przyczyn niskiego testosteronu jest więcej, ale przypuszczam, że ostatecznie i tak interesuje Cię jak przywrócić jego zdrowym poziom.

Sprawa jest całkiem prosta, tylko wymaga od Ciebie działania.

W pierwszej kolejności zadbaj o dietę, trening siłowy, zrzuć zbędne kilogramy i doceń ważność snu. W skrócie mówiąc. Zacznij żyć zdrowo :)

Jak to wszystko zrobić praktycznie?

Na pewno już masz w głowie kilka pomysłów, a jeśli ciekawi Cię moje podejście, to możesz zacząć od pobrania tego poradnika.